运动减肥方法排行榜有什么好的方法减肥？
2020-09-11
医生我今年22岁了，是一位到校女大学生，我一直对自己的身材不满意，不知晓为什么一直都很胖，小欧，理解几下有哪些好的运动减肥方法？
医生回答(1)
李兰群
主任医师
中日友好医院
病情分析：一般跑步溜冰或者是跳绳，对节食就能起些比较好的效果的，这种活动一般半个小时，消耗的卡路里都在400卡路里以上，除了活动之外，平常日常生活当中，也要多加留意许多饮食方面的约束，少吃许多高热量的食物，多吃许多青菜水果等低热量的食物
2020-09-11