病情分析：您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引来。指导意见：平时留意防止加班，多喝水，作息规律，测定几下血压，您睡前可喝杯牛奶，听听看音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸腰是促进睡眠的很好方法。同时防止激烈运动或或激动的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。