病情分析：中医针灸减肥的效果还是不错的，既安全又健康，还没有副作用。无论是哪种节食方法，在日常的饮食中要留意少食多餐，而且要忌嘴，如果饮食上不去留意，什么节食方法都是无效的。节食首先不要吃油腻，辛辣，煎炸，烤肉等两类的食物。逃离烟酒，多吃水果和蔬菜，多吃粗粮。除了最重要的一点儿要多活动，既可以有很好的节食效果，而且还美容养颜。