病情分析：女性身体体质一般都比较虚弱，健身房时尽量要决定擅长自己的项目，一般可以做个瑜伽，健美操等，尽量不要做剧烈的活动，活动强度不可以过大，要留意体质，可以多吃点营养特别丰富且价值高的食物，消化各种营养，在活动前必须热身等身体发烫了才可以做活动。可以融合自己的年龄和身体状况，决定擅长自己的健身房项目。