病情分析：良好的生活方式可以促进睡眠。深度睡眠卫生教导可使患者学会压制与改正各种干扰深度睡眠的行径，通过营造出舒适的深度睡眠环境，保持固定的上床睡觉时间，尽量减少卧床时间，留意饮食调整，睡行进食易消化的食物，防止太过激动的娱乐活动，戒烟、戒酒等方式，来稳定患者的深度睡眠质量。