病情分析：您好，这种情况自己仔细检查乳房可以双臂插腰或者是上举过头反反复复的数次，仔细观察乳房外形轮廓如何左右对称完整，也可以通过双手平行放在乳房上推拿看一看可有结节惑者肿块，如果发现异常及时到正规医院妇科检查复诊，可以做B超或拍x光片等仔细检查明确确诊对症救治。