病情分析：一般乳房发育以后2到3年月经可以来潮，当然由于每个人体内的激素水平变动不一样，月经来潮的时间呢也是拥有个体差异的，一般情况下女孩的初潮年龄是11到14岁之间。饮食也要多消化许多优质蛋白质之类的食物，确保深度睡眠，防止加班的。