病情分析：根据你的讲述这个属于工作歇息按排不合理压力大引发的情况， 留意平时合理安排平时的饮食起居，办到定时定量、断然不可过饥过饱，暴饮暴食，建议低盐饮食,低脂肪饮食，不需要吃什么保健品把血压药按时吃就可以了,血压更平稳多吃些果蔬是有好处的。