病情分析：不论哪种减肥药都不安全,而且也没广告上说的那么好用.想节食较好还是活动加压制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的效用。饮食上少吃多餐，留意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重干扰不大，少吃油腻的食物，多吃许多纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，节食的效果不错的。