病情分析：断然不可长时间推拿，针灸，如果长时间推拿针灸，会致使穴位疲劳，使身体有所损失，要到正规的保健理疗馆针灸按摩，而且生活中要留意歇息确保充足睡眠时间，饮食要清淡营养多样化，多吃含有维生素和蛋白质的食物，留意防寒防止受寒感冒，足量的活动锻练可以增加抵抗力。