病情分析：想要食疗和锻练来丰胸，可以日常生活中吃许多丰胸的食物，木瓜是有丰胸的效果，建议你还是忍耐吃木瓜，可以再配搭许多含有蛋白质和胶原蛋白的食物，比如说可以木瓜配搭牛奶，配搭许多猪蹄等类的食物，同时可以适当的动用丰胸精油在胸部涂抹，动用正规的丰胸手法实施推拿，长期忍耐应当会有一些丰胸的效用。