病情分析：吃许多清淡的饮食，尽量不要吃许多太过油腻和辛辣刺激和海鲜类的食物。尽量吃许多比较容易吸收的食物。如果掉头发严重，那么平时必须惯良好的生活习惯，确保充足的深度睡眠压力，不要过大，每天确保良好的心情，而且在饮食上也可以多吃许多黑芝麻等食物。