病情分析：很胖的情况下，刚开始可以先做许多有氧运动，比如说像快走，溜冰，跑步都是很不错的方式，刚开始的时间可以时间短许多，待到心肺功能增加，身体恢复之后，再增强时间去锻练，有氧运动忍耐锻练一段时间，再去互相配合做许多局部性的活动，从而超越个塑形的目的，过程当中需要有留意压制饮食。