病情分析：快速节食的方法一定是没的，现在人生活水平条件比较好了，对于许多高热量，高脂肪的食物吃的太多，然后有缺少一定的运动量，所以是很容易引发肥胖的。非必须活动，平时较好不要懒惰。忍耐活动才可以。如果一个人不想活动，那么肥胖一定是没有办法摆平的。