病情分析：你好，根据你的情况，你理应采取针灸互相配合饮食压制，做有氧运动和无氧运动减肥，要规范化制订个方案，你能花掉的，只要你有毅力就能花掉，单纯的跑步减不掉肥的，要压制主食，多后活动，低脂饮食多吃新鲜水果和蔬菜，如果你压制无力。可以采取针灸互相配合。