病情分析：可以根据个人的身体情况多做许多活动，比如说跑步，跳绳，跳健美操等，通过多活动能很好的稳定上半身肥胖的原因，也能适当的稳定尿频的情况，多喝水多上厕所，对于身体有很大的协助，能有效地放慢身体的新陈代谢，对于节食也有很大的协助，但是必须留意不要长时间坐着。