病情分析：长了个硬疙瘩，考量是有乳腺肿块或者乳腺增生的可能会，建议去医院实施乳腺彩超仔细检查，根据仔细检查结果。在医生的指导下，可以口服许多救治的药物。精神方面也要减低压力，少吃辛辣刺激的食物，每天用手推拿乳房，增进血液循环，防止推挤及重体力劳动。