病情分析：依据自己的叙述考量是有坐骨神经痛以及腰椎疼痛的情况，一般考量是由于有腰椎间盘突出引来的症状，这样的情况可以及时的去医院做个腰椎的仔细检查，依据仔细检查的结果做相对应的救治，平时的时候留意作好腰椎部位的防御建议腰部力量不要过大的比较好建议的纾解办法是留意歇息。