病情分析：你的情况如果确认是腰间盘突出压制坐骨神经引来的疼痛的话，那建议您较好来医院骨科做个仔细检查，看一看必要时采用针灸按摩或者吸扯的方法实施调养。如果严重的话可以做微创，平时留意不要睡太软的床，还要留意防止久坐久站适当运动。还要留意多歇息，防止操劳。祝您早日康复。