病情分析：如果想要通过不吃晚饭来节食的话，要根据个人的身体情况，有的人减得比较快，有的人会慢许多，在不吃晚餐节食的同时，可以适当的互相配合许多活动，通过活动超越节食的效果会更快，而且还能锻炼身体增加身体的健康程度，但是需要有留意，必须消化身体里足够多的水分。