病情分析：每天早上空腹喝盐水，对身体健康是有益的，可以剔除体内的毒素，清理肠道，但是如果想节食的话，也是可以早上空腹喝盐水的，建议你较好还是经常锻练，节食的效果比较明显，像多走路，跑步，仰卧起坐，仰卧起坐都可以节食，也要长期忍耐，饮食上少吃油炸膨化食品和甜食，多吃许多蔬菜水果。