病情分析：是维生素e的较好时间，建议可以在饭前吃是可以的，如果说肠胃不是很好的情况下可以在饭后吃，也是可以适当的实施许多有关的消化，对身体来说是有好处的，但是不要过量了，过量了之后可能会对身体是一种压力，平时的时候要想身体好，必须惯有规律的生活饮食方式，多锻炼身体。