病情分析：肥胖节食的话，平时要从饮食上调整，适当压制饮食，多吃蔬菜水果，少吃甜食，油炸，油腻，高热量食物，少喝饮料，多喝水。增强活动。多锻练，多运动，如跑步，骑车等活动，每天始终保持半个小时约莫的有氧运动，必须忍耐，这样有助于节食。