病情分析：晚上醒来之后睡不着觉的话，十有八九是因为神经衰弱而引发的，也就是白天精神太过激动，或者是工作压力过大的原因而引发的，建议睡午觉得决定安静的环境，有利于深度睡眠更加良好些，同时，在睡前，可以喝一杯纯牛奶的话，可以起些协助深度睡眠良好的效用，对于纾解神经衰弱也是有效用的。