病情分析：晚上睡不着觉的原因是比较多的，经常的没规律的生活方式，也是致使晚上睡不着的个原因，晚上的时候有些人讨厌看手机电脑，错失了较好的睡眠时间，所以说不容易入眠，而且要惯有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，平时的时候多锻练，晚上睡午觉前喝上一杯热牛奶。