就是睡不着觉怎么办
2020-10-13
最近家里再次发生了许多事情,让我忍受了很大的压力,每天晚上就是睡不着觉怎么办?
医生回答(1)
邸志勇
副主任医师
黑龙江省医院
病情分析:考量患者的神经衰弱症状比较严重,建议可以服食许多安睡的药物实施救治,平时还需要有恰当的调整心态,防止过度的焦虑和紧张,积极的举办许多集体乐观的运动,平时与朋友多沟通交流,饮食上应当以清淡为基础,多吃许多新鲜的蔬菜和水果,睡前防止喝许多浓咖啡和浓茶等。
2020-10-13