病情分析：最近这几天总是精神恍惚睡不着觉这种大多数考量可能会是因为本身精神压力比较大，致使有一些焦虑症或者抑郁症为基础，所以容易干扰，致使睡不着觉，具体需要有到医院心理专科检查一下，平时也可以决定服食许多安神或者协助深度睡眠的药物，具体用药请遵医嘱，同时也可以睡前适当运动几下。