老年人睡不着咋办？
2020-10-13
今年，我不知晓为什么老是晚上睡不着觉，以前都没这样子，以前躺在床上一睡，就睡着了，现在老是躺在床上，翻来翻去都睡不着，这是跟上了年纪有关系？。
医生回答(1)
邸志勇
副主任医师
黑龙江省医院
病情分析：老人睡不着觉的原因是许多的，首先跟年龄比较大是有一定的关系的，而且老人的睡眠时间比较少，所以说在白天的时候尽量少睡许多，晚上睡午觉前可以喝上一杯热牛奶，有利于深度睡眠，而且睡午觉前的情绪不要震荡得过大，始终保持平和乐观的心态，
2020-10-13