病情分析：根据你所的情况考量是神经衰弱引来的睡眠障碍，这种情况建议你足量的增强活动活动，可以纾解人的焦虑和压力，并对自己的心灵排毒。每天晚上建议你泡泡脚，睡前喝一袋纯的温牛奶。对深度睡眠和大脑神经放松都有一定的好处。平时建议你多吃许多硬果类食物。委实不行了服食许多药物，综合评价的调养效果要更好许多。