病情分析：褪黑素是一种激素类药物，常期食用会产生一种依赖性。神经衰弱是困恼现代人的一大难题，这与生活压力大有关系。建议你不要靠药物来保持深度睡眠，在日常生活中多留意以下几点：一种是加强锻炼，大幅提高免疫力。二是睡前不要做令大脑皮层激动的事情，在饮食上也应多调养。