病情分析：正常情况下4周就可以正常彻底恢复，但是要完全恢复需要有三个月的时间，在彻底恢复期间必须留意歇息，防止过度操劳，可以口服许多活血化瘀活血的药物来协助骨头的结疤，平时饮食也要留意，多吃含有蛋白质类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的喝许多骨头汤、鱼汤等。