睡不好觉会头疼怎么办?

2020-10-14

我的妈妈今年48岁,最近她跟我说她的头很痛,我寻问之下才知晓她晚上经常睡不着觉,总是神经衰弱,然后白天下来就会感觉到头痛不已,我很忧心她的身。

医生回答(1)

邸志勇

副主任医师黑龙江省医院

病情分析:你好,深度睡眠质量不佳,会致使血管紧张性头痛。建议要留意重新调整生活习惯。多歇息,防止加班。留意重新调整心态,防止心理压力过大,可以适当实施太极拳,瑜伽等活动,有助于改善睡眠状态,睡前防止剧烈运动,防止喝浓茶咖啡,可以通过睡前泡脚,改善睡眠质量,必要时也可以药物调养期末考试。

2020-10-14