病情分析：腰椎间盘突出多见于久坐，久站，肥胖，经常弯身载重等情况，最晚表现出为，腰部疼痛伴发下肢放射痛，麻木，无力等。如果仔细检查出腰椎间盘突出，建议可以到正规医院骨科规范化救治，互相配合合适的理疗是可以增进彻底恢复的具体的理疗方式，仪器项目，建议到康复科遵从医生指导。建议平时留意歇息，睡硬板床，多躺少坐，少弯身载重，留意防寒。