半夜突然惊醒睡不着怎么办?

2020-10-16

我以前的深度睡眠质量特别的好,可是从上两个月已经开始,我经常就是睡到半夜里就突然醒来,然后需要有好久的时间才迷迷糊糊睡得着,但是外界的一切事。

医生回答(1)

邸志勇

副主任医师黑龙江省医院

病情分析:半夜里谁不着可能会就是神经衰弱了,长期这样会再次出现深度睡眠质量上升,还容易引来人的情绪问题,有时候还会再次出现精神问题,从而再次出现焦虑症状。你也可以试试看中医调养几下,有时候神经衰弱是人的心理问题引发的,最近如何有压力过大,或者是其他的生活事件干扰着你。

2020-10-16