病情分析：腰椎间盘突出，你可以去医院找针灸针灸科的医生做针灸针灸救治，也可互相配合拔罐疗法，中频电疗法，高频电疗法或者局部的冷敷疗法。日常生活中增强腰部肌肉的锻练，对捍卫脊柱的稳定性除了预防工作腰椎间盘突出严重，有不错的疗效。可以试试看做三点撑持法，五点撑持法等功能锻练。日常生活中防止弯身搬抬重物，也可以去买条护腰带戴在腰上，增强腰部力量。