病情分析：白天没精神，夜间睡眠差，大多数是因为日常生活压力和工作压力大致使的。所以建议你适当的施放压力。可以重新调整几下自己的生活方式，发生改变几下自己的工作环境，留意压力的施放，多与同事朋友一同交流。同时也可以口服许多增进友谊深度睡眠的药来重新调整。