病情分析：您好，建议您尽量不要长时间伫立，腿部也要适当的运动，您可以考量去正规医院让医生先察看几下，同时有专门的静脉曲张袜可以纾解您的病情。平时留意劳逸结合，合理安排时间，也要确保足够多的深度睡眠质量。饮食上也要均衡许多，防止辛辣刺激的食物。