病情分析：1.过度的压力以及思索，会让人感觉到比较压力，心中有事情的话，就让人有睡不着的现象。2.白天的时候，可以通过许多忍耐锻炼身体来大幅提高身体的免疫能力或者是身体抵抗能力。3.睡午觉之前不要吃过多的食物，不要长时间始终保持高度的紧张状态。