病情分析：要学会调养好睡眠时间，规律深度睡眠，目前您的深度睡眠有日夜巅倒，要压制下白天睡觉时间，不能够太多，进去行走，散步，看一看电视，聊天聊天集中白天时间，增加白天深度睡眠。这样晚上自然困，自然深度睡眠。孕晚期，要留意营养，恰当配搭，不定期去医院产检。