病情分析：建议需要有考量服食补肾益气的中成药调养3~6个月，平时饮食方面要多消化许多优质蛋白质类的食物，**，牛奶，瘦肉，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等，饮食全面多样化，防止偏食和缺肉，确保深度睡眠，防止加班，增强体育锻炼，一般通过一段时间的调养，慢慢的可以恢复正常。