病情分析：再次出现腰椎间盘膨出是可以实施跑步，防止实施快跑或者是其他跑跳活动，同时较好的活动应该是实施溜冰，除了拱桥活动和飞燕活动，同时平常还要留意防寒。平常还要多吃许多纤维含量高和蛋白含量高的食物，也可以互相配合做下腰椎的吸扯和针灸针灸救治。