病情分析：腰椎间盘膨出，可以服食活血类药物实施调养，具体用药，谨遵医嘱，可以在专业的康复师指导下，实施腰背部的康复功能锻练，平常要留意良好的姿势，不要久坐。可以多用骨头煲汤，同时在煲好的汤内加几滴醋，增进钙的炼化。平常不要抽烟喝啤酒。不要食用过多的甜食，不要喝咖啡。