病情分析：你好，根据你所的情况是腰椎间盘突出症。这种情况需要有卧床歇息，留意腰部防寒。睡平板床。可以去吸扯理疗。轻度的，通过这些个处理方式可以转好或者自愈。所以用不着太忧心，但是如果不注意的话，以后会严重。重度性的腰椎间盘脱出症需要有手术救治。