病情分析：你说的这些症状，应该是气血虚弱引来的。所以建议你较好及时的到医院去复诊几下中医，服食一段时间的中药补一补气血和肾气，一般效果比较好。你平时必须多举办室外的体育运动。每天忍耐半个小时到六十分钟的有氧运动，这样来锻炼身体，增强体质。饮食方面多吃许多含铁丰富的食物，比如说红枣，桂圆，猪肝等。