病情分析：憋尿后腿发涨属于一种牵扯性的疼痛反映，是由于泌尿系统和下肢有相同的传出神经，在泌尿系统遭到刺激时，会引来下肢的牵扯样疼痛。经常憋尿是一种不好的习惯，容易引来泌尿系统感染和结石，必须要及时改正。并且平时要适当的举办体育锻炼，多吃绿色蔬菜和水果，多喝水，有利于身体健康。