病情分析：腰扭了之后腿疼有可能会引来椎间盘突出，致使神经压制症状，所以会有腿疼，建议你查几下腰椎间盘ct，看一看如何正常，明确确诊之后及时的实施对症救治，卧床歇息，外用活血活血的膏药，口服活血活血的胶囊，不要吃辛辣、极冷和太过刺激性的食物，要以容易吸收的软食为基础。