病情分析：首先要注意饮食，以清淡营养为主，要多样化，少食多餐，其次养成好的排便习惯，每天按时去排大便，即使没有便意也要去培养，但蹲便时间不可过长，即使便秘也不能超过5分钟，也可以适当应用通便的药。每天做一些促进血液循环的运动，重视个人卫生，便后要清洗。