病情分析：肝火旺不能吃易上火的食物，如烧烤、煎炸类的食物要少吃，远离易过敏的食物，如海鲜。同时不要抽烟喝酒，以免加重肝火旺的症状。一、多吃一些滋阴润肺的食物，如绿豆汤、莲子汤、枇杷、雪梨等。二、保证膳食的规律，促进营养均衡。三、坚持早睡，保证足够的睡眠时间。四、不要贪凉，少吃对胃部刺激很大的食物。