病情分析：对血管有好处的食物，就是要避免血压、血脂和血糖过高或过快升高，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是富含钾、维他命和膳食纤维的食物，如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、麦片、胡萝卜、西红柿、黑木耳等；少吃高脂肪、高糖、高盐和高能量的食物，例如肥肉、动物内脏、带皮的肉类、奶油糕点、含糖饮料和添加物过多的食物等；此外，还应注意营养平衡，戒烟酒，少熬夜。