病情分析：一可以多吃补气的食物，如山药、乌鸡等。二多吃补血的食物，如红枣、阿胶、桂圆等。还可以多吃富含蛋白质的食物，如鲫鱼、**、牛奶等。在煲汤的时候，可以少量放入黄芪，人参等。以上用法用量遵医嘱。饮食要以清淡、清蒸、清炖为主，少油少盐，多吃绿色的蔬菜和五谷杂粮，保证营养均衡。尽量不要吃辛辣刺激的食物。要养成良好的作息习惯，早睡早起。可以适当进行体育运动，如慢跑，蹬自行车等，可以增强自身体质。